Харчові добавки в спорті
   
Схожі статті

  • Цілі в заняттях бодібілдінгом

    Спробуйте відповісти на наступні питання:

    Що примушує Вас приходити в атлетичний зал?

    Чому одні кидають вже через місяць занять, а інші займаються роками ?

    Чому одним вдається досягти результату, тоді як інші так і не досягають навіть невеликих успіхів ?

    Складно відповісти відразу, чи не так ? Тим більше якщо раніше про це і не думали.

    Ми не говоритимемо про методики тренувань, про вибір оптимальної тренувальної програми і правильності живлення. Про це сказано і написано вже так багато.

    Перечитавши тисячі статей і десятки книг по тренінгу - як в них розібратися? Поглинання інформації ще не гарантує результат. Як зрозуміти, що Вам підходить і яким радам слідувати, а яких уникати?

    Рано чи пізно треба припиняти пошук і починати діяти! Відрізняйте процес отримання знань і процес пізнання, тобто придбання знань на основі власного досвіду. Це не означає, що треба все випробувати на собі і нічого не вивчати. Вчитеся на чужих помилках, прагніть вибирати з літератури те, що підходить саме Вам!

    Яка існує зв'язок між метою і результатами ? Що є першопричиною того, чому людина займається, чому одним вдається досягати результатів, а іншим немає ?

    Розглянемо деякі причини, із-за яких Ви могли почати тренуватися:

    1 Стати сильним.

    Поставте питання – навіщо ? Сила не завжди аргумент. Якщо бажання вирішувати проблеми з помошью сили – основна Ваша установка, то пам'ятаєте: проти сили завжди знайдеться інша сила. У наш час не сила визначає результат, а уміння виходити з складних ситуацій без застосування сили.

    2. Бажання виглядати красиво на пляжі, або де або ще, де Ви можете блиснути своїм накоченим торсом

    Хоча навряд чи це сильний мотіватор на важку роботу із залізом. Шлях до красивого тіла тривалий, тому заняття винні, по-перше, приносити задоволення, і, по-друге, задовольняти Вашому бажанню.

    3 Стиль життя

    Займаєшся, оскільки це має на увазі твій стиль життя. Т. е заняття бодібілдінгом є необхідній складовій Ваших основних занять в житті.

    4. Підтримка м'язового тонусу.

    В даному випадку Вам напевно вистачить вправ з вагою Вашого тіла, або з легкими вагами. Звичайні присідання, віджимання, підтягання.

    5. Здоров'я.

    Та заняття допомагають здоров'ю. Але в цьому випадку необхідна методика, направлена на здоров'ї. Перш за все це правильна техніка виконання вправ і ніякої хімії, яка це ж здоров'я і підірве.

    6. Подобатися дівчатам.

    Дівчатам подобається сила і надійність чоловіків, оскільки в кожній жінці закладена потреба в безпеці – фізичною і психологічною. Подобаються чоловіки, з якими вони відпочиваю душею, з якими легко і надійно. Це подаруй одна з причин, яка найчастіше штовхає на тренування.

    7. Спілкування з друзями, однодумцями в спортивному залі.

    Та це аргумент. Через піт, зусилля міцніє дружба. Встановлюються взаємини через загальні інтереси, які переносяться і за межі залу.

    8. Участь в змаганнях.

    Хоча якщо Ви про це замислюєтеся, у Вас, напевно, величезний досвід за плечима по накачуванню. І вряд-лі це була та причина, із-за якої Ви перший раз пішли в гойдалку.

    9. Для задоволення.

    М'язова втома дозволяє відчувати тіло. Хто знає – те зрозуміє, що це таке.

    10. Відчуття слабкості і неповаги себе.

    Вважаєте, що накачавшись з'явиться пошана до Вас. Але чи так це ? Упевненості може і додасться, але справа швидше за все не в силі.

    11. Всі ходять і я буду!

    Друзі ходять гойдатися, а ти немає. Тому ти теж вирішив бути схожим за компанію.

    12. Набор м'язової маси.

    Дана причина теж дуже поширена. Вам хочеться збільшити вагу свого тіла.

    13 Тобі соромно, що ти слабак.

    Погодитеся, зустрічаються люди, яким тиснеш руку і здається, що вітаєшся з крихкою дівчиною.

    14 Убити час

    Тобі просто зайнятися нічим, і ти вбиваєш час, спілкуючись і паралельно гойдаючись в залі.

    Дійсних результатів можна досягти тільки тоді, коли Ви рухаєтеся до мети.

    Саме МЕТА – Ваша головна рушійна сила, яка не дозволить кинути заняття, яка додасть заняттям інтерес, наповнить Вас енергією, додасть сили.

    В ув'язненні я хотів би сказати, мабуть, про найважливіше.

    Думаєте, що сформулювали цілі і все, найголовніше зроблене? Ні, Ваші цілі повинні відповідати Вашим дійсним бажанням, не нав'язаним з боку, а саме Вашим особистим бажанням. А для цього у Вас має бути своя думка, заснована на Ваших знаннях, Вашому кругозорі. Маючи вузький кругозір, Ви ризикуєте пропустити щось важливе, то про що ви ще не знаєте.

    Розширюйте межі свого кругозору, мрійте про майбутнє, ставте цілі!

    Успіхів Вам !

    Медведев Олександр

    Djinni. Ru – Ваш Інформационий Гід. Книги по здоров'ю, езотерікі, спорту.


    программа | організм | спорт | остеохондроз | бодібілдінг